亲爱的小伙伴们:

阳光明丽，花香旖旎，姹紫嫣红四月天，最是一年春好处。春天是万物复苏的季节，也是我们锻炼身体的大好时节。生命在于运动，幸福源于健康。

习近平总书记在十九大报告中提出“广泛开展全民健身活动，加快推进体育强国建设”的重大部署。青年兴则国家兴，青年强则国家强。一个国家的强盛，比以往任何时候都取决于国民素质，不仅是心理文化素质，身体素质同样重要。增强大学生身体素质，促进大学生的健康成长关系到国家和民族的未来。为建设健康美丽校园，激发同学们参与体育锻炼的热情，在全校形成崇尚健康、热爱体育的良好风尚，展现青春活力，增进身心健康，校团委、学生会诚挚地发出如下倡议：

一、走下网络，科学规划时间

广大青年学生要培养自控能力，合理规划上网时间。正确运用网络资源，拒绝网络娱乐的不良诱惑，充分利用学校的体育资源和健身场地，不失时机的策划组织并参与各项体育活动，在运动中感受生命的真谛，在拼搏中体会青春的魅力。

二、走出宿舍，主动参加锻炼

培养健康的生活习惯，坚持早睡早起，避免熬夜，以积极饱满的热情参与到体育运动中来。积极学习体育知识和健康常识，掌握科学的锻炼方法，坚持循序渐进的锻炼步骤，持之以恒，形成符合自身实际的体育锻炼长效机制。

三、走向操场，扩大“三走”朋友圈

要在自身积极参加体育锻炼的同时，不断号召身边的同学、朋友加入到“三走”队伍当中来，充分利用微博、微信、QQ等网络社交媒体分享自己在体育锻炼中的心得体会，秀出在户外运动中的美好时光，使自己的“三走”朋友圈不断扩大，营造校园体育运动的良好氛围。

四、以“走”促学，提升身心素养

要用对“三走”的践行，养成文明阳光的生活、学习和运动习惯；要通过对体育精神的体悟，培养积极昂扬、乐观向上的精神风貌。在锻炼中强健体魄，在运动中陶冶身心。

柳枝嫩绿，丁香微醺，一草一木皆风景，一花一叶浓春情。年轻的小伙伴们！阳光正好，青春正好，让我们一起积极参与大学生健身行动计划，放下虚幻的网络，走出狭小的宿舍，奔向广阔的操场，拥抱阳光自然，放飞青春梦想！

共青团济宁学院委员会

济宁学院学生会

二〇一八年四月十六日