为落实《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》和《高等学校体育工作基本标准》，围绕学校“重点工作冲刺年”工作部署，广泛开展阳光体育运动，提升我校大学生体质健康水平，营造积极向上、生动活泼的校园文化氛围，根据《济宁学院2025年大学生健身行动计划方案》要求，结合我校实际，决定开展济宁学院大学生2025年趣味运动校园吉尼斯活动。具体通知如下：

一、活动主题

青春激扬，超越极限

二、活动对象

济宁学院全体学生

三、主办单位

校团委、体育学院

四、活动内容

1.团队项目：八人九足、珠行万里、旱地龙舟、背夹球、不倒森林

2.单人挑战项目：玩转呼啦圈、踢毽子、颠乒乓球、30秒单摇、30秒双摇、1分钟并脚跳、3分钟单摇跳、跳绳快跑、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、平板支撑挑战、摸石过河、袋鼠跳、筷子夹玻璃球、趣味投壶、单腿斗鸡、五子棋

四、活动时间

每天下午4:00-6:00

五、报名办法

参加单人项目者3月31日下午4:00前通过“到梦空间”系统报名，也可到广场餐厅“校园吉尼斯报名处”线下报名。同一项目无需重复报名，报名一次即可在比赛期内重复进行挑战，同一项目同一天只能参加一次。报名渠道祥见“济宁学院团委”公众号“2025校园吉尼斯”专栏。团队项目由二级学院统一报名，不接受个人报名，报名表（附件1）于3月5日下午5:00前报送纸质版到11号楼111室。

六、活动地点

（一）团队项目：东操场

（二）单人项目：

1.东操场：跳绳类、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、平板支撑挑战

2.西操场：摸石过河、袋鼠跳、趣味投壶、筷子夹玻璃球、单腿斗鸡

3.广场餐厅：玩转呼啦圈、踢毽子、颠乒乓球、五子棋

七、比赛规则

选手在规定时间内携带本人学生证前往竞赛项目现场报道，工作人员核实无误后方可进行比赛。比赛过程中严格按照赛事规则进行，选手比赛结束后，工作人员记录成绩，比赛期间每天公布当天各项目排名榜单（榜单公布各项目前3名），榜单详见“济宁学院团委”公众号“2025校园吉尼斯”专栏。参赛选手在比赛期内可以重复挑战，最终成绩以比赛期最高成绩排名。单腿斗鸡、五子棋比赛采用分组淘汰制，最终决出前三名。

八、奖项设置

凡报名参赛且现场报道比赛者加0.1分，参加多个项目不累计加分。各项目前三名分别加0.4分,0.3分,0.2分，同一参赛者在不同项目中获得前三名可累计加分，上限3分。

个人项目前三名颁发荣誉证书，团队项目前三名颁发奖牌。

九、竞赛项目及规则

1.玩转呼啦圈

每人领取一个呼啦圈，在规定区域内开始转动，比赛时间为一分钟。腰部—腋下—腰部（或者腰部—膝盖—腰部）为完成一个动作。最终计算每位参与者在规定时间内完成规定动作数量，按照数量进行排名。

2.踢毽子

在规定区域内开始踢毽子，比赛时间为一分钟。除脚踢之外，选手身体其他部位碰到毽子只能视为调整，不记做个数。不得用手持毽子或身体夹住毽子，不得借助其他人或其他工具来完成活动，否则均取消比赛资格。最终计算每位参与者在规定时间内踢毽子的数量，按照数量进行排名。

3.颠乒乓球

参赛选手领取一个乒乓球拍和乒乓球,在规定区域内，开始颠球，比赛时间为一分钟。比赛过程中，选手不能用除球拍以外的身体部位触碰球，否则视为违规，颠球计数结束。若选手故意将球击出规定区域，同样判定违规，成绩无效。最终计算每位参与者在规定时间内颠球的数量，按照数量进行排名。

4.30秒单摇

选手站在规定的起跳位置，双脚并拢，将跳绳置于身后，做好准备姿势。当裁判发出“预备——开始”口令后，计时开始，选手迅速摇绳起跳，进行单摇跳绳动作，即每跳起一次，双手摇绳经身体前方、后方绕身体一周。在30秒内，选手持续跳绳，期间失误（如跳绳绊脚、中断等），可迅速调整继续跳绳，计时不停。当裁判喊出“停止”口令，计时结束，选手停止跳绳动作，记录员当场记录该选手在30秒内完成的有效跳绳次数进行排名。

5.30秒双摇

选手站在规定的起跳位置，双脚并拢，将跳绳置于身后，做好准备姿势。当裁判发出“预备——开始”口令后，计时开始，选手迅速摇绳起跳，进行双摇跳绳动作，即每跳起一次，双手摇绳经身体前方、后方绕身体两周。在30秒内，选手持续跳绳，期间失误（如跳绳绊脚、中断等），可迅速调整继续跳绳，计时不停。当裁判喊出“停止”口令，计时结束，选手停止跳绳动作，记录员当场记录该选手在30秒内完成的有效跳绳次数进行排名。

6.1分钟并脚跳

选手站在规定的起跳位置，双脚并拢，将跳绳置于身后，做好准备姿势。当裁判发出“预备——开始”口令后，计时开始，选手迅速开始摇绳并双脚并拢跳跃，每跳起一次，跳绳需从身体后方经过头顶，绕身体一周回到后方，完成一次有效的并脚跳动作。在60秒内，选手持续跳绳，期间失误（如跳绳绊脚、中断等），可迅速调整继续跳绳，计时不停。当裁判喊出“停止”口令，计时结束，选手停止跳绳动作，记录员当场记录该选手在60秒内完成的有效跳绳次数进行排名。

7.3分钟单摇跳

规则同30秒单摇一致。当裁判喊出“停止”口令，计时结束，选手停止跳绳动作，记录员当场记录该选手在180秒内完成的有效跳绳次数进行排名。

8.俯卧撑挑战

在一分钟时间内，完成标准俯卧撑数量，标准俯卧撑以双手撑地（与肩同宽或略宽）、脚尖着地、身体呈直线的起始姿势，通过屈肘让身体下降至胸部接近地面（上臂与身体约45度）后推起，过程中保持脊柱正常曲度、肩部稳定，配合下降吸气、推起呼气的节奏，匀速连贯完成。最终以完成数量进行排名。

9.仰卧起坐挑战

在一分钟时间内，完成标准仰卧起坐，裁判喊“开始”计时，1分钟内连续做仰卧起坐，听到“停止”口令结束。标准仰卧起坐动作规范：仰卧于体操垫上，双腿屈膝，大腿与小腿呈约90度角，双脚平放地面，可由同伴压住双脚以保持稳定。双手可抱头，也可交叉放在胸前或抱住耳朵两侧。依靠腹部力量发力，将上半身抬起，使肩部离开地面，背部与地面的夹角通常应大于30度才算有效动作。缓慢控制身体下落，背部逐渐贴回地面，直到肩部完全接触地面，但头部不能接触地面，然后再次起身进行下一次动作，整个过程要保持动作的连贯性和稳定性。按一分钟时间内完成的标准仰卧起坐数量进行排名。

10.引体向上挑战

在一分钟时间内，完成标准引体向上，裁判喊“开始”计时，1分钟内连续做引体向上，听到“停止”口令结束。标准引体向上动作规范：双手正握横杆，握距与肩同宽或略宽，双脚离地，身体自然下垂，手臂伸直，肩部放松。屈肘拉起身体，下颌超横杆上沿算完成1次，缓慢下放至手臂伸直为完整循环。不满足标准引体向上要求不计数，按一分钟时间内完成的标准引体向上数量进行排名。

11.摸石过河

本项目为计时赛，每人有三块“石头”，比赛开始计时后，依次将“石头”放在前方地面上，双脚踩在“石头”上前进，到终点后计时结束，中途脚不能触地，触地则回到起点重新开始。按照完成时间排名。

12.袋鼠跳

本项目为计时赛，参赛者在起点准备，双脚套在麻袋里，双手紧抓麻袋，比赛开始后，像袋鼠一样跳跃前进，到达终点后停止计时，以完成时间进行排名。

13.筷子夹玻璃球

在装有水的盆里有若干玻璃珠，参赛者用筷子将玻璃珠夹到另一个容器中，以一分钟时间内夹取数量进行排名。

14.趣味投壶

每位选手轮流投箭，投箭时双脚不得越线，箭投中壶口即为得分，倒插不计分。每人有10支箭，按投中次数进行排名。

15.平板支撑挑战

保持平板支撑姿势，双肘和双脚脚尖着地，双肘位于肩膀正下方，手臂与地面垂直，双腿并拢，背部挺直，头部、肩部、背部、臀部和腿部保持在同一平面，腹部收紧，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。以参赛者坚持时间为排名。

16.跳绳快跑比赛

一边跳绳一边沿着规定路线快跑，中途跳绳失误需回原地调整继续，按照完成时间进行排名，用时越少排名越高。

17.单腿斗鸡

在直径为4米的圆圈内进行单腿斗鸡。甲乙两人分别单腿站立，另一腿抬起用双手拉小腿部位，用膝盖部位与对方膝盖部位碰撞，挤压对方膝盖部位。不得以身体其他部位撞击、推挤对手。单腿支持不住而放手，双脚落地者以及单脚完全出圆圈者，即为失败。依人数均分成若干小组，现场抽签的方式配对参赛组合，“三局两胜制”进行淘汰赛，各小组第一名进行最终决赛。

18.五子棋

依人数均分成若干小组，现场抽签的方式配对参赛组合，“三局两胜制”进行淘汰赛，各小组第一名进行最终决赛。黑先白后，交替下子于棋盘交叉点，落子无悔，先横向、竖向或斜向连成五子者胜，棋盘满且都未连成五子则平局。

19.八人九足

每队8人，男女生人数各4人。由工作人员或志愿者示范如何正确绑腿，确保队员之间脚踝绑紧但不过紧。各队代表抽签，确定比赛顺序。每队站在起跑线后，绑好腿，等待裁判哨声哨声响起后，各队同时出发，向终点线前进以最后一名队员过终点线为完成比赛。裁判记录每队的完成时间。按完成时间进行排名。

20.珠行万里

每队4人，男女生各2人。所有队员一字排开，手持U形PVC管槽。选出一名队员在起点线放球，只能在起点线进行放球，不能超过起点线。球通过U型通道流动，队员需要在球经过自己的管槽后迅速跑到排尾继续接球，直到把球运送到指定的桶中。所有参赛队员的手禁止触碰到玻璃珠，一次性只允许放一颗珠子。如果珠子掉地，只能允许放珠子的那个人将其捡起，并回到起点线重新放珠。参赛队员每人只能拿一根PVC管。运珠的顺序每位队友交替进行，不允许堵住PVC管管尾和管头进行跑动。对每组规定时间内运送的玻璃球数量计数，按照数量进行排名。

21.旱地龙舟

每队8人，男女人数各4人。团队所有选手骑在充气道具上，双手抓握固定把手，从起点协调一致地跑向终点。每组按照完成时间排名。

22.背夹球

20米距离，两端共站12人，每端分成3组，每组2人，背夹一篮球，步调一致向前走，进行接力时，接力方必须在线内完成接力活动，以最后完成用时最少的队伍为胜，违规一次加5秒。发令后，参赛者需步调一致侧向或横向移动向终点前进，过程中双手不能触碰球，手臂自然下垂或放在身前，不可用手、胳膊辅助夹球或推动球前进。若行进中球掉落，需在掉落处将球捡起并夹好后继续前进。按照完成时间进行排名。

23.不倒森林

每队八人，小组成员们均匀地围成一个圆圈，相邻成员之间间隔约一臂距离。每人手持一根塑料杆，将杆的底部垂直立于地面，杆要保持直立状态。在裁判发令后，每位成员松开自己手中的杆，迅速向顺时针或逆时针方向移动，去接住相邻成员松开的杆，使杆不倒地。大家不断重复上述动作，让杆在成员们之间依次传递，尽量保持所有的杆都不倒。如果任意一根杆倒地，则游戏结束，记录队伍移动次数进行排名。

十、注意事项

1.参赛人员在运动会前应确保自身身体状况良好，如有心脏病、高血压、哮喘等不适宜剧烈运动的疾病，或近期身体有伤痛、手术恢复阶段等情况，切勿勉强参赛，避免意外发生。

2.赛前务必进行充分的热身活动，如慢跑、关节活动操、拉伸肌肉等，让身体各部位适应即将到来的运动强度，降低运动损伤风险。

3.请穿着舒适、轻便、透气的运动服装和运动鞋，避免穿着牛仔裤、皮鞋、高跟鞋等不利于运动的服装，女生不要佩戴首饰，防止在运动过程中造成阻碍或伤害。

4.比赛过程中，严格听从裁判和工作人员的指挥，遵守比赛规则和现场秩序。若对比赛规则或判罚有疑问，应在比赛结束后，通过合理、礼貌的方式向裁判或工作人员咨询反馈，不得在比赛进行中与裁判发生争执或干扰比赛正常进行，选手离开后不再允许核对成绩。

5.秉持“友谊第一，比赛第二”的原则，尊重每一位参赛对手和团队，不得使用侮辱性语言或行为，避免发生冲突。在比赛中相互鼓励、相互帮助，共同营造积极、和谐的比赛氛围。

6.因天气等不可抗力因素影响比赛的正常开展，已完成的比赛成绩依然有效，后续赛程将根据实际情况另行安排。

十一、联系人及联系方式

联系人：李山，18396785546

附件：济宁学院大学生2025年趣味运动校园吉尼斯大赛团体报名表

共青团济宁学院委员会

2025年2月27日